秋に重くなる肩こり

名古屋市天白区・緑区のみなさま、こんにちは。

そら整体院です。  

まだ日中は暑くなる時はありますが、それでも朝晩はそれなりに涼しくなってきましたね。

徐々に秋が近づいていることはわかります。  

 

秋というと、何を思い浮かべますか?

  食欲?運動?芸術? 

はい、色々あると思いますが、私たち施術家にとっては、「肩こりの秋」というのが一番大きいんです。  

「肩こりの秋」というのは、一体なに?とお思いになると思いますが、非常にシンプルです。  

■肩こりの患者様が急増する

■肩こりが重くなる

  というのが秋なんですね。  

なぜ秋にあると肩こりが増えるのか・ひどくなるのか、そしてその対処法は何か?  

今回はそのことについて、書いてみようと思います。  

秋になると、身体が急激に緊張する

Spine problems夏の暑いときには、ある程度身体は自然と緩んでいます。

気温のせいか、気持ち的な部分のせいか、もしくは複合的な理由か。

要因はいくつかあるのですか、夏の身体は緩みやすいということです。  

しかしその夏から秋に変わる変わる時、気温が急激に変わる時は、身体が緊張しやすくなっていきます。  

体が緊張するので、当然身体の変なところに力が入るようになっていきます。  

そうするとその部位をかばうように、他の部位も緊張していきます。  

そしてその結果、身体がゆがんでいきます。  

 

そして身体の歪みをゆがみをかばうようにしてき、また変な風に身体が緊張していく、悪循環になります。  

その状態ですと、頭の重さは首により負担がかかってきて、肩の筋肉が硬くなっていき、肩こりとなっていくわけです。  

ポイントは、悪循環ですね。

身体の緊張→身体のゆがみ→身体の緊張→より身体のゆがみ、というとことです。  

なので、ドンドンと肩こりが悪化していきやすいのですね。  

予防するのは、非常に簡単

「肩こりの秋」ですが、原因は非常に明確なので、逆を言えば予防もしやすいというところです。  

●夜は入浴を

なるべく夜は入浴をしましょう。  

20分30分入浴するとこで、緊張した身体は緩んでいきます。  

また自律神経も安定・身体も落ち着いていきます。

 

  ●適度な運動を

涼しくなって、運動をするには最適な時期です。  

適度なウォーキングやジョギング・ストレッチなどを行い、身体の緊張をほどいていくことで、気温差による緊張に対して耐性がついていくようになります。  

■ねこ背矯正

そして宣伝になってしまいますが、当院のねこ背矯正も、予防と実際の痛み処置に非常におススメです。  

ゆがんだ背骨と頸椎を調整することで、身体のゆがみがなくなり、身体の緊張は自然と緩んでいくんですよ。    

結論としては  

■肩こりの患者様が急増する

■肩こりが重くなる だから早めに予防、もしくは軽いうちに処置しておこう

  ということです。   これからドンドンと寒くなっていきます。   寒さで体がより緊張してしまいますから、しっかりと身体のケアをしておきましょうね!