お盆休み真っ最中ですね、いかがお過ごしですか？連休は最初が楽しいですが、終わりごろになると、なんか寂しくなってきますよね。日曜日の「サザエさん症候群」の大きいバージョンみたいな感じでしょうか？ 一方最近は、生活スタイルも多様化して、お盆には休まないと言う人も多いですね。 どちらの方にも共通するのは、「そろそろ疲労が爆発する頃合いかも？」ということです。 「いやいや、私はまだまだ元気だよ！動けるよ！」という人ほど、気を付けてください。夏はジワジワとあなたの身体を疲れさせています。 例年ですと、お盆明けに爆発して、ひどい痛みにつながっている人が多い印象です。お盆明けの駆け込み患者さん、多いんです。
身体は見えないところで疲れている
「あまり遊んでいないし、あまり身体を使ってないよ！」という人ほど、身体のケアを怠ってしまい、疲労が爆発してしまうようです。 油断してしまうんですね。身体を大きく動かしていなかったとしても、実があなたの身体は見えないところで頑張って、疲労を溜めてるんです。 見えない部分・・・それは自律神経です。 夏の暑い時期は、自律神経はフル稼働します。自律神経は、あなたの身体を自動的に整えようとします。 例えば暑いのであれば、自律神経は体温を調整させるために、汗をかかせようとしますし、血管を広げて血流の量を流そうとします。 一方で室内に入りエアコンの効いた場所にいると、身体を低い温度に慣れさせようとして、体温調整・血管を収縮させたりします。 気温差が高ければ高いほど、自律神経は酷使されてしまい、ドンドンと自律神経自体が弱まっていってしまいます。 その結果、身体が環境に対応できなくなり、疲労が蓄積。爆発。倒れてしまうということになるんです。
夏こそ、身体のケアが重要
だから夏こそ身体のケアは重要です。夏の解放感で、頑張れそうな気はするかもしれませんが、あくまでそれは「気持ちだけ」です。身体には負担が掛かっているのですから、 そのためには ①夏の入浴は重要です。湯船につかって、身体を芯から温めることで、自律神経を整えていくことが出来ます。 ②冷たいものばかり摂取しないでください。飲物・食べ物で身体を冷やすと、自律神経が乱れますし、身体の回復力も落ちてしまいます。 ③夜更かししない。規則正しい生活を心がけましょう ついつい夜更かししたくなるのが夏です。しかしそれが生活のリズムを狂わせて、自律神経に苦労をさせています。 夏こそ規則正しい生活を送るようにしましょう。
そら整体院で身体のケアもしましょうね
疲労が溜まっていてると感じているのあれば・・・ ぜひ、ひなた接骨院で身体のケアをしてください。 疲労が溜まっていると、姿勢も悪くなってます。姿勢が悪くなり身体のバランスが崩れると、途端に痛みやシビレが出るようになります。 そのために夏こそ、身体のケアを。猫背矯正・背骨骨盤矯正で身体の体液循環を良くしておき、いつでも回復できる身体にしておくのが、夏を乗り切る良い方法です。 夏を120％楽しむためにも、今のうちにケアをしておきましょうね！
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