「天気が悪くなると頭痛がするのはなぜ？？頭痛と天気の関係とは？」

 

  名古屋市天白区・瑞穂区のみなさんこんにちは！ 名古屋市天白区のそら整体院です。 今日は「天気が悪い時に起こる頭痛」についてのお話しをしますね！  

 

 

天候がすぐれないと頭痛や片頭痛がする。

最近こう言ったお悩みの方が増えているようです。

なぜ、天気が悪いと頭痛の方が増えるのでしょうか？  

実は気圧に急激で大きな変化があると人は体調を崩しやすいのです。

ではそれはなぜなのか？詳しく考察していく事にしましょう。  

 

• 気圧の変化が体に影響？どんなメカニズムなのか？

  先ほど、気圧の変化が体調不良、特に頭痛を引き起こしやすいとお伝えしましたね。

ではなぜ気圧の変化がそのような体調不良を引き起こすのか。

  まず天気が悪くなると頭痛がする場合の頭痛の原因は血管の膨張による神経の圧迫です。

天気が悪くなるとなぜ血管が膨張するのか。

それは気圧が大きく関わっています。  

 

今年最大級の爆弾低気圧が近づいてきました。

この様なフレーズを聞いた事はないでしょうか。

この様なフレーズで表されるように天気の変化には気圧が関係しています。  

気圧が低くなると空気が膨張を起こします。

 

飛行機の機内に持ち込まれたペットボトルやスナック菓子の袋が膨張するように、低気圧の状態では体内の血管も膨張を起こしてしまうのです。  

手や足の血管なら多少の膨張が起こっても膨張を逃がすスペースがあるのですが、硬い頭蓋骨に囲まれた頭部はその膨張した血管を逃がすスペースがありません。

その為、膨張した血管が神経を圧迫し頭痛が起こってしまうのです。  

 

• 頭痛が起こりやすい人はどんな人？

 

 

さて、天気が悪くなると頭痛がするといった人がいる一方、天気が悪かろうが何だろうが全く関係ないといった方がいるのも事実です。

 

ではどのような方が天気や気圧の関係で頭痛を起こしやすいのでしょうか？  

それにはまず、生活環境が大きく関わっています。

この様な方は基本的には猫背でずっと同じ姿勢をしているといった方が多いのではないでしょうか？

 

この様な運動不足やそれに伴った血流不足である事、パソコンの光によるストレスは、緊張型頭痛を引き起こすトラブルをもともと持っていると言えます。

この様な頭痛の素地とも言える生活環境を過ごしている方は天気により起こる頭痛を引き起こしやすいと言えるでしょう。  

デスクワークでなくても職場のストレス、運動不足などはどの職種、どの業種でも大いにあり得ることです。

 

しかも今は大きな台風や突発的な豪雨などいきなり気圧が下がったり大きな気候変動がある様な時代です。

今まではそういった頭痛や体調不良などが起こらなくてもこれからは起こるかもしれない、という事は多分にあり得ることだと言えるのではないでしょうか。  

 

• 気圧に左右されない体を作るためには？★

  日々のストレスや気圧の変化が激しいからと言って、天気が悪くなるたびに頭痛に悩まされることは本意ではないですよね。

やはり日々のストレスや気圧の変化に左右されない体を作る事が大切です。  

その為にはまず規則正しい生活をしましょう。

毎朝、朝日を浴び、暗いうちに眠りましょう。

 

この事で交感神経と副交感神経のバランスを整えます。

  毎日少しずつでいいですから運動をすることを心がけます。

やはり、運動不足は血流不足や筋肉のこわばりを招きます。

姿勢が悪く、血流が悪い人は気圧の影響を受けやすい人だと言えます。

反対に姿勢よく、体の内側、外側ともに健康な人は気圧の影響を受けにくい人だと言えるでしょう。

 

最初は特別に運動する時間を取らなくてもいいのです。

デスクワークの合間に体を伸ばしたり深呼吸する事から始めて下さい。

最初に高い目標設定を持ちすぎると挫折しやすくなってしまいますからね。  

温かいお風呂に入り体をほぐすことも効果があります。

ストレッチやマッサージなどストレスを緩和する方法を見つけるものとても大切です。  

 

天気や気圧の変化で頭痛が起こる場合、気圧の変化を止めることはできません。

ですから根本的な解決法はない、としか言えないのですがその影響を受けにくい体作りをする事はできます。

もちろん、耐えられないほどの頭痛でしたら頭痛薬を飲むことも対処方法1つだと言えます。  

しかし頭痛薬にずっとお世話になるわけにもいきませんよね。

 

  自分行う対処方法で自分の体が変わっていく間なんて待てない、という方は整体院などで体をケアしてもらうのも1つの方法だと思います。

体をほぐしたり過度の緊張を取る事は自分では難しい事ですがその道のプロならあなたの健康な体作りに一役買ってくれることでしょう。  

自分に合った駆け込みの整体院を見つけておくと良いかもしれませんね。  

• まとめ

 

天気と頭痛の関係についてお分かりいただけたと思います。

天気が変わるたびに不調になる体をいつまでも嘆くより、自分にできることで少しずつでも気圧に左右されない体を作る事が大切だと言えるでしょう。

その為には最初から大きな目標を掲げるよりは頭痛薬や整体院なども賢く利用し自分に負担なく改善する事が大切ですね。