こんにちは！

前回のブログにて肩こりの原因は、

「悪い姿勢を続ける」ことが一番多い理由とご紹介してきました。

今回のブログではこの「悪い姿勢」に対しての改善方法を書いていきますね。

 

肩こり改善方法

「頭、肩の正しい位置を知る」

肩こりを改善していくのは、

まず「悪い姿勢」を元の「いい姿勢」にしていかなければなりません。

 

では「いい姿勢」とはどんな姿勢のことをいうのでしょうか？

ポイントは耳と肩の位置にあります。

肩や首への負担が一番かからない位置というのは、

耳の中心にある穴と肩の中心が横から見た時に、

一直線になるのが「正しい姿勢」と言われています。

 

しかし、

昔から悪い姿勢の人はこの首と肩の位置が正しくなくて、