名古屋市天白区、南区のみなさま、こんにちは！
上記の記事タイトルのように「睡眠時の身体のコリ」でお悩みの方は多いのではないでしょうか？
実際、当院でも睡眠時の問題に悩みを多く抱えている患者さんも非常に多くいらっしゃいます。
どんな悩みが多いかというと
・朝起きた時に肩や首が痛い
・なかなか寝付けない
・何度も目が覚めてしまう
・朝はスッキリ起きれない
などの悩みが多いんですよね。
現在インターネットでは色々な睡眠時の問題を解決する方法が載っています。
例えば
・スマホやパソコンの明るさを抑える
・室内照明はリラックスできる色にする
・帰宅したら一呼吸する時間を作る
などがあります。
しかし、実は睡眠時の問題に関わっている最も重要な事の一つに「枕」が関係しています。
そこで今回は「睡眠時の身体のコリ」の原因と解決策をお伝えしていきます。
睡眠時の身体のコリの原因は頚椎にある
通常、頸椎（首の骨）は前弯と言って、弧を描くように前にカーブをしているんですが、
中にはもともとの姿勢が悪かったり、身体の歪みが強かったりすると首の骨が真っ直ぐになってしまう「ストレートネック」と言われる状態になってしまいます。
こんな状態の人は首にかなり負担がかかって、血液の流れが悪くなり肩こりや頭痛が頻繁に起こる人も多く、
また、首は身体の集合体なので身体のバランスが悪くなり頸椎に問題がある人は、頸椎を“正しい状態”にすることが睡眠時には重要なポイントになるんです。
実はあまり知られていないオーダーメイド枕の実情とは？
今は枕について色々と研究もされていて、寝具屋やショッピングモールなどで様々なタイプの枕が販売されてて、一度枕の購入を考えた方は「どの枕を選べばいいの？」と感じた方も多いと思います。
そして、どの枕にしようかとたくさん悩んだ末にオーダーメイドの枕で自分の身体に合わせて作ったのに、良い睡眠ができない！
なんてこともあるんですが、一般的にはこういった事実はあまり知られていないんですね。
オーダーメイド枕では首の骨の問題が解決されない
ではなぜ、一般的な枕やオーダーメイドでも睡眠時の問題が解消されないことが多いのか？
一般的な枕ではストレートネックのような首の状態の人だと首を過度に固定されてしまったり、悪い首のカーブに合わせたオーダーメイド枕だと逆に調子が悪くなってしまいます。
寝ている時のコリや痛みを改善させるには、身体に対して正しい「枕」を使用することが解決の一つになります。
当院では、睡眠時の問題に悩まれている方へのアドバイスの徹底や、オーダーメイドではなく首の状態を正しくして良質な睡眠が出来る「けんこう枕」を取り扱っています。
このブログを読んだ方、周りの友達や知り合いの方が睡眠時にお悩みを抱えている人がいましたら、一度そら整体院までご相談ください☆
お電話ありがとうございます、
そら整体院でございます。