名古屋市天白区・緑区の皆さんこんにちは！名古屋市天白区のそら整体院です。
現代は、普通に食事をしているだけで、摂取カロリーが過剰になってしまうと言われています。
つまり、何も考えずに食事をし続けると、ドンドンと体重が増えていってしまうわけです。
ですから、食事内容に気を付けることが、とにかく重要です。
体重が普通より多い状態というのは、当然ではありますが、身体に負荷をかけます。
人の身体は、骨格があり、そのまわりの筋肉（肉）がついています。骨格は問題なく支えられる重さというのがあります。
肉が付きすぎてしまうと骨格も肉を支えることができずに、骨格がゆがんでいきます。 その結果、慢性の腰痛で悩むことになってしまうのです。
体重が多い人には腰痛で苦しむ方が本当に多いです。
なので体重管理も腰痛予防の重要な要素だったりします。
特にデスクワーク中心のお仕事の方や専業主婦の方は要注意です。
運動量自体が少なくカロリー消費が少ないあまりに、
ドンドンと体重が増加してしまうこともあるからです。
身体のゆがみが、代謝を落とす
体重が増加している状態というのはかなり厄介です。
なせなら代謝が落ちてしまっているからです。
体重がつく → 骨格が重さを適切に支えられず、身体がゆがむ →ゆがみによる血流が悪くなり、代謝が落ちる →より体重が増える
以下繰り返し。
このように、悪循環に陥ってしまいがちなのです。
一度この悪循環にはまってしまうと、自分の意思と生活改善だけでは代謝を上げていくことが難しくなってしまいます。
腰痛改善のために体重を落としたいとお考えの方は、食事制限の他にも、最初の段階で身体のゆがみを整えておいた方が、ダイエット効率が上がるので、おススメです。
30歳台後半から、流行のダイエットではなく、体質改善を
ダイエットというとどうしても流行のものに飛びつきたくなってしまいます。
楽・簡単・即結果が出るetc こんな甘い文言でついついそれにお金と時間を費やしてしまいがちです。
しかし30歳台後半になると、もうそのような付け焼刃的なダイエット法では体重が落ちません。
姿勢や食生活を意識して、体質改善をする以外、健康な体に戻る事が出来ないのです。
慢性の腰痛で悩まれている方は、まずは自分の体重を確認することも重要です。
今の体重を自分の体は支えることが出来ているのだろうか？
もしかしたらなにもせずともドンドンと身体がゆがんでいるのではないか、そう疑問を持つことも重要です。
身体のゆがみを整えて、体重は適切な数値に戻し、腰痛予防の身体になる。
「まだ自分には関係ないや」だと遅いです。
「今から頑張るんだ！」そういう意識が健康な体を作っていきます。
体重・腰痛・姿勢、この３つで悩まれているのであれば、そら整体院に今すぐいらしてください。 当院の骨盤矯正で、ゆがみも代謝も、改善を追及しましょう。
お電話ありがとうございます、
そら整体院でございます。