「生理中は頭痛になりやすい？生理と頭痛の関係とは？」  

ひどい生理痛に悩まされている。

生理痛と言えば腹痛や腰回りのだるさなどを思いがちですが実は生理時の頭痛も生理痛に分類されます。

しかし、部位の違いや生理中でなくとも頭痛は起こる事から生理の影響で頭痛が起こっていると思っていない、

気づいていない方も多いようです。

生理の前後に頭痛があると答えた女性は全体の53％以上になのに、です。 生理で不快症状のある時に限って頭痛なんて…と思いながらも対処しきれないと言うのが現状だと言えるでしょう。

では生理と頭痛にはどのような関係があるのでしょうか。 生理と頭痛について考察する事にしましょう。  

• 生理と頭痛の関係は？

 

 

まず、生理の影響からくる頭痛の特徴についてお話しします。

生理の影響を受けて起こる頭痛は拍動に合わせてズキズキ痛むという特徴があります。

そして体を動かすことによりさらに痛みがひどくなると言った事も。

 

ひどい時には頭痛の前後で吐き気をもよおしたり目の前がちかちかすると言った現象も起こるようです。  

では、生理時になぜこのような現象が起こるのでしょう。

生理はエストロゲンと言う卵胞ホルモンとプロゲステロンという黄体ホルモンの働きで起こります。

この2つのホルモンの分泌バランスが大きく変化する事により生理が起こるのですがそれに伴い脳内のセロトニンという脳内物質が減少する事で脳内の血管が拡張します。

 

この事で拡張した血管か神経を圧迫し頭痛が起きるとされています。 生理時の頭痛が拍動に合わせてズキズキ痛むのはこのためです。  

 

• 生理痛はマストではない！？人により違うPMS症状とは？

生理痛がきつい人、きつくない人がいますよね。

人によっては起きられないくらいのひどい生理痛がある一方、少し違和感があるな、くらいで済む方もいます。

その違いは一体何なのでしょうか。  

まず、生理痛の痛みについてお話ししましょう。

生理は不要になった子宮内膜を剥離し体外に排出する女性の生理現象です。

 

子宮内膜をはがし排出するには子宮を収縮させる必要があります。

排出しなければならない量が多くなるほど押し出す強い力が必要になります。

その為生理2日目、3日目が一番痛むと言う方が多いのです。

しかも子宮収縮する為に子宮で分泌されるプロスタグランジンは痛み物質でもあるのでその事からも生理痛が起こると考えられています。

 

  しかし、ここからが大切です。

これらの痛み物質や子宮収縮はそれほどきつい痛みではないのです。

それなのになぜ、起きられない程の生理痛が存在するのか。

それは生活習慣や体全体や骨盤のゆがみからくる血液のうっ血や何か他の病気が隠されている可能性があります。

 

  実際、子宮内膜症やチョコレート嚢胞などを患っている方は生理痛がひどく経血が多く、貧血などの不快症状もきつい事が分かっています。

どうしても耐えられないくらいの症状なら婦人科に受診して詳しく調べてもらいましょう。  

 

• 生理痛である頭痛の解消方法とは？

 

 

では生理痛などのPMS症状を重くしている生活習慣はどのようなものなのでしょうか。

実は冷えはPMS症状をきつくしてしまうことが分かっています。

普段から体を冷やさない事が大切です。

その他にも姿勢が悪い、運動不足などで起こる体や骨盤のゆがみがPMS症状を悪化させているのです。

体、特に骨盤が歪むと骨盤まわりの血流が悪くなります。

この血流悪化は冷えからも起こります。

  血流が悪くなると子宮や卵巣を動かすための血液が運ばれにくくなります。

機能が低下した子宮や卵巣は硬くなり弾力を失います。

 

弾力を失った子宮が収縮するのですから痛みは通常のものよりきつくなってしまうのは当然だと言えるのではないでしょうか。

  自分でできる対応策としては体を冷やさない事、適度な運動をする事、姿勢を意識し生活する事です。

しかし、骨盤のゆがみや体のゆがみは自分ではどうにかする事は難しいかもしれません。

 

その場合には整体院でゆがみの調整をしてもらう事も良いでしょう。

特に女性の骨盤は歪みやすく日々のケアが大切になります。

大きなゆがみを整体院で調整してもらい、歪みにくい体を作る事が近道かもしれません。

 

  PMS症状は女性のデリケートな悩みですから自分に合った整体院を1軒見つけておくといいかもしれませんね。

こうしてPMS症状を改善する事で生理時に起こる頭痛も随分とマシになるはずです。ぜひ試してみて下さい。  

 

★まとめ★

 

いかがでしたか？生理痛と頭痛の関係についてお分かりいただけたと思います。

生理痛はきついもの、生理時の頭痛は仕方ない、と諦める前にできる事があります。

まず、自分の体や生活習慣の見つめなおし生理時の不快症状が少しでも楽になる様心がけましょう。

必要ならば、無理をせず整体院で日々のゆがみをリセットしてもらいましょう。

それだけであなたの生活は随分と楽しいものになるはずです。

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