膝の痛みにサプリメントは本当に効果的なのか？

org_img_0 名古屋市天白区・緑区のみなさま、こんにちは。

そら整体院です。

膝の痛みでお悩みの方に、サプリメントが流行っていますね。

いや、流行っているというのはちょっと語弊があるかもしれません。

膝の痛みに対してサプリメントを飲むというのが、一般的に認知されてきたようですね。

当院に来る患者様にも、膝の痛みで最初に整形外科に行ったら、サプリメントを勧められたという人、多くいらっしゃいます。

どんなサプリメントかというと、「グルコサミン」と「コンドロイチン」のサプリメントです。果たしてこのサプリメントは、本当に効くのでしょうか？

「グルコサミン」と「コンドロイチン」は栄養素のことなのですが、これらは、すり減った膝の軟骨を再生するものだと言われています。

膝の痛みの代表的なもの（特にお年を召した方の場合）、膝の軟骨がすり減ってしまい、軟骨が守っていた骨がむき出しになって、骨と骨とのぶつかり合いで痛みが出ると考えられています。

実際にそれはありうる膝の痛みでしょう。

そのすりへった軟骨を、「グルコサミン」と「コンドロイチン」が再生してくれることで骨と骨がぶつからなくなり、痛みが治まっていくということのようです。

一方で、「一度すり減った軟骨は再生しない」と主張するお医者さんもいらっしゃいます。

そのような方でも「グルコサミン」と「コンドロイチンを勧めるそうですが、その理由としては、「痛みの元となっている関節組織の炎症を抑えることで、痛みを緩和している」と考えているようです。

どちらにせよ、膝の痛みがこれらのサプリメントで緩和されることはあります。

しかしこういったサプリで緩和されない膝の痛みもあることは事実です。それは

①炎症がひどすぎて、サプリ程度ではとても抑えられない（膝関節の破損がひどすぎる）

②そもそも膝の痛みが、炎症によるものではない

という２つのパターンが考えられます。

①に関してはシンプルですね。

ひどすぎてサプリ程度では治療にならないということです。

②はどういうことかというと、ふとももやふくらはぎなど、下肢への負担が膝の痛みとして生じているパターンです。

太腿や脹脛の筋肉が緊張して、膝に痛みやシビレとして現れる。

そしてそれは、あなたの姿勢のゆがみ・骨盤のゆがみ、つまり身体のバランスの崩れから来ている可能性があるんです。

身体を整えてあげないと、膝の痛みがなくならないことも大いにあるんですね。