さまざまな腰痛になる原因とは？

さまざまな腰痛になる原因とは？   名古屋市天白区・緑区のみなさんこんにちは！そら整体院です。 今日は腰痛になる多くの原因についてお話ししますね。     腰痛の原因には様々なものがあります。 急に、ぎっくり腰になる人もいますよね。   そういう人は腰痛になりやすいことを何かしている可能性もあるのです。 急性のものと慢性のものがありますが、それらについてなりやすい原因というものが大体あります。 それを知っておくことが出来れば、出来るだけ早い段階で腰痛を改善することも可能になるかもしれません。 逆に原因が全然分からないというような状態で過ごしてしまうと、何度も腰痛を繰り返すことになり、どんどん悪化していくんですね。   そのため、出来るだけ早い段階で腰痛の原因を知ることが必要です。 ぎっくり腰は癖になるというような話を聞いたことがあると思います。 でも本来は癖になるのではなくて、腰痛になりやすい生活習慣や姿勢をしていることが考えられるのです。 腰痛は年齢とともに現れるようなものでもあります。 でもこれにも、実は姿勢や生活習慣がかなり関係していることなのです。   既に腰が痛いというように思いながらも、改善しないでいる人もいます。 原因の究明が出来ない、面倒だと感じてそのままでいるのかもしれません。 でもそのままでいても改善しないことは多いでしょう。 それどころか悪化するようなこともあり得るのです。   出来るだけ悪化をしないようにするためにも、腰痛の原因について考えるようにしてみましょう。   姿勢というものは、腰痛に大きく関係してきます。   なんとなくいつも前傾姿勢になっているという人は、腰痛になりやすいのです。 こういう場合には、出来るだけ前傾にならないように背筋をまっすぐにすることを意識するようにしてみましょう。   椅子に座る時に、足を組む癖がある人をたまに見かけますよね？ これも腰痛の原因になるのです。 足を組む方が楽ということもあるかもしれませんが、極力足を組むことをやめるように心がけることが必要です。 普段から、きつい下着をつけているという女性は多いです。   それによって着たい洋服を着るようにしたり、シェイプアップを目指しているのかもしれません。   でもこれも腰痛の原因になることが多いので、出来れば自分の体型に対して無理の無い下着をつけるようにした方が良いでしょう。 湯船にはあまり浸からずに、ほとんどシャワーで済ませているのは、忙しいからやむを得ないと思っていませんか？   やはりシャワーではなく、湯船にゆったりと入ることはとても重要なことなのです。   シャワーだけでは体が冷えてしまうということもありますので、時間を少しでも取ってお風呂に入る時には湯船に浸かるようにしてみましょう。 現在柔らかい布団で寝ているという人は、そこに原因があるかもしれません。   あまり柔らかい布団で寝ると、腰が沈むことになりますので、腰痛を引き起こすことがあります。   そうならないように、腰にちょうど良い硬さの布団を探すことが賢明でしょう。 あとは長い時間座りっぱなしというような仕事の場合にはどうしても、腰痛になりやすいです。   たまには社内を歩くなどして、座る姿勢から立つ姿勢に替えてみることが必要ですね。 少しの工夫により腰痛が軽減することもありますので、一度試してみることをお勧めします。   P,S 腰の痛みを解消するには、 実は腰の部分をマッサージしたり電気したりするのではなく、体全体のバランスを整える事を中心に適切に処置しないと、中々腰痛の症状を軽減させる事ができません。 もしあなたが腰痛で色々対策しているにもかかわらず、 腰痛の症状がなかなか引かないというような事があれば、もしかしたらやり方、施術を間違えているかもしれません。 そのような時はぜひ一度当院までご連絡くださいね☆

そら整体院
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