名古屋市天白区・緑区のみなさま、こんにちは！そら整体院です！ 先日、こんな記事をあげました。 疲れが取れない・慢性疲労でお悩みの方へ① その原因・要因 マッサージやリラクゼーションを受けても疲れが取れない、お風呂に使っても疲れが取れない、寝ても疲れが取れない。そういった状態を「慢性疲労」と言い、全身の体液（血流・リンパ・脳脊髄液）の循環が悪く、栄養や酸素が行き届いていないことがその理由です。 理由はわかっても、その対処法を知らないといけないですよね。 そこで今回は、慢性疲労をどうやって解消するかのお話をしていきます。
体液循環を阻害する要因を取り除く
慢性的に疲れが残ってしまう慢性疲労、体液の循環がその原因でした。 その体液の循環を阻害するものがあります。 それが
①骨盤・背骨のゆがみ ②筋肉の硬縮
骨盤はカラダの中心にあり、カラダを支える土台になります。 骨盤がゆがんでくるとすぐに上に乗る背骨もゆがんできてしまいます。 姿勢がずれてると筋肉や組織にストレスがかかり、硬縮していきます。 そしてその筋肉・組織の硬縮が体液を圧迫して、循環を阻害していくというわけです。 つまり、本当の本当に慢性疲労を解消するには、この骨盤・背骨のゆがみと、筋肉の硬縮に対処しないといけないというわけです。
実は内臓の働きも低下しています
骨盤・背骨がゆがみ、姿勢が悪化していると、自律神経の流れも悪くなります。そして自律神経が悪くなると、内臓の働きも低下していくことがあります。 内臓には免疫力を司るものが多く、その働きが低下すると免疫力も低下し、回復力が落ちて、疲労も蓄積されていきます。 姿勢悪化がすべてに繋がると言っても過言じゃないのですね。
慢性疲労を根本解消するには
それでは当院では、慢性疲労になってしまっている患者様に対して、どのような施術を行うかというと・・・
①骨盤を中心に身体全体の検査を行います ②身体を流れる体液（血液・リンパ液など）の循環を高める ③骨盤を中心に身体のゆがみ、ねじれを取り除く
詳しく説明します、 ■検査は非常に重要で、骨盤・身体がどのようにゆがんでいるかは、患者様ぞれぞれ。そのゆがみ方をしっかりと把握していきます。 ■どんな歪みが起きているかを確認できたら、そのゆがみ・ねじれを矯正していきます。そして全身の筋肉への圧迫を解放していきます。 ■体液の循環は非常に重要で、これの循環が良くないと、疲労物質・老廃物が流れにくくなってしまい、自然回復力が落ちていってしまいます。 こうすることで筋肉の硬縮を解いていくと同時に、骨盤のゆがみ・身体の歪みを整えて、疲労が蓄積しない身体に変えていくのです。
疲労をなめてはいけません
疲労っていうと、「なんだ、ちょっと休めば治るよ」と思いがちですが、ちょっとストップ。疲労をなめてはいけません。 疲労の蓄積というのは、あらゆる症状につながります。 疲労の蓄積が頭痛になりますし、ぎっくり腰にもなります。自律神経が乱れてしまいます。 疲労を溜めて良いことはないので、なめてかからずに、しっかりと早めに対処することをおススメします。
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そら整体院でございます。