ゼッタイに知って欲しい、肩こり改善基礎知識

名古屋市天白区・緑区にみなさんこんにちは！天白区のそら整体院です。
 
このブログで、肩こりに関する様々なことをお話してきました。
 
肩こりに関する意外な情報、あなたにとって役立つ情報があったのであれば、大変嬉しいです。
 
しかし過去の肩こり記事を読み続けるのも大変だと思うので、ここで肩こりに関して、絶対に知っておいていただきたい基礎知識をまとめようと思います。本当に肩こりを改善したいとお考えなら、ぜひお読みください。
 

肩こりの時、肩は絶対に揉んではいけない

まず最初に知っておいていただきたいこと、それは肩こりの時は肩を揉んではいけないということです。
 
コリがあると、揉んでほしいと感じるかもしれませんが、凝り固まった筋肉を揉むと
 
・最初は柔らかくなったように感じるが、その後逆により硬くなる
・強すぎる揉みは、筋肉を傷つけて炎症になってしまう
 
こんなことになってしまいます。
 
なので肩こりで悩んでいるのであれば、肩を揉もうとは思わないでください。
 

肩こりの原因は、肩にはない

痛みや違和感がある部分に人は注目してしまいがちですが、実はその箇所が問題ではありません。
 
肩こりの本当の原因は、肩にはないのです。
 
肩こりの本当の原因は、姿勢のゆがみにあります。姿勢がゆがんでしまい、身体のバランスが崩れて、肩に過度の負荷がかかってします。そのせいで肩の筋肉がコリ固まっているのです。
 
肩になにかしらの施術をしても、姿勢のゆがみがあれば、すぐにまた肩にコリが戻ってきます。
 
本当に肩こりを改善したいのであれば、肩にではなく姿勢のゆがみにアプローチしなければいけないのです。
 

肩こりは慢性症状である

肩こりは突然起こることはありません。毎日毎日の負荷やゆがみが蓄積して起こる、慢性的な症状です。
 
慢性的ということは、悪い状態がクセになっているということ。肩に負荷がかかる状態・姿勢のゆがみがクセになってしまっているということ。
 
クセは1回・2回では解消されません。複数回の施術が必要になってきます。それが「慢性」ということなのです。
 
1回で完治を目指すのではなく、1回1回クセを少しずつ消していくようなものだと、お考えください。
 

肩こり基礎知識まとめ

肩こりを本当に改善したいと思っている方にぜひ知っておいていただきたいこと、それは
 
・肩と揉んではいけない
・姿勢を整えないといけない
・複数回の施術で、クセを少しずつ解消しなければいけない
 
この３つです。これが肩こり改善のために重要なことなのです。
 
どうしても誤った肩こり施術を受けがちな人がいます。それはしょうがないと思います。やはり気持ちよさやリラクゼーションをしたい人もいますから。
 
しかし今後、「今度こそ本当に肩こりを治したい！」と思うことがあれば、ぜひ今回の肩こり基礎知識を思いだしてください。
 
そしてそれを元に、本当に役立つ肩こり施術を探し、受けていただければと思います。