名古屋市天白区・緑区の皆さんこんにちは！
名古屋市天白区のそら整体院です。
姿勢というのは人間の健康にっても重要で、肩こりや腰痛などの慢性症状のほとんどは、姿勢のゆがみに由来します。
それでは腰痛になりやすい姿勢って、どのようなものだと思いますか？
それは反り腰なんです。
反り腰がクセづいている人は、腰痛が起こりやすいのです。
※逆に言えば、反り腰を治していくことが根本的な腰痛対策になるのです。
なんで反り腰は腰痛につながってしまうのでしょうか？
反り腰は、骨盤をゆがませる
まずは画像を見てください。このように腰が前に出てしまっている状態が、反り腰です。
しかしこれは正しい姿勢ではありません。
正しい姿勢とは、このようなものなのです。
反り腰で常に腰が前に出ているということは、骨盤も常に前に出てしまっているということです。
骨盤が前に出てしまっているので、
■骨盤回りについている筋肉も引っ張られている
■骨盤から伸びる脚も、正しい位置からずれる ■骨盤の位置がズレているから、股関節の位置もずれている
結果として腰周りの筋肉が緊張・硬縮していき腰に痛みを感じてしまうのです。
すごくシンプルにいえば 反り腰＝骨盤がゆがんでいる状態 ということで、反り腰がクセづいているひとは常に骨盤がゆがんでしまってる状態なのですね。
産前産後のママさんに、ひどい腰痛が多い理由
また同じ画像を見てください。 妊婦さんの写真です。
妊婦さんのお腹が大きくなってくると、自然と反り腰になります。
これはしょうがないことです。
しかしこれの影響で骨盤がズレていることが日常化してしまい、妊娠中の腰痛がツラくなったり出産してからも骨盤がゆがみ続けてひどい腰痛が起きてしまうのです。
しかも出産したら、今度は赤ちゃんをおんぶ・抱っこします。
背中や身体の前に赤ちゃんを支えるので、腰が前にいったり後ろにいったりします。
これも反り腰の一種。
常に骨盤のゆがみと腰痛にさらされているのが女性なのですね。
一緒に反り腰を解消していきましょう
反り腰は自分でも確認しやすいです。
鏡に横向きに立ってみましょう。
自然で良いです。
あなたの姿勢はどうなっていますか？
反り腰かどうか、すぐにわかります。
「反り腰だけれども痛みはないから、大丈夫か」こういう考えは、絶対にNGです。
そういっている間に、ジワジワジワジワと腰回りに疲労が蓄積して、ギクッとぎっくり腰が起きてしまうからです。
反り腰の方は、ぎっくり腰予備軍でもあるのです。
反り腰を解消して、正しい姿勢に戻るには、「骨盤矯正」施術がとても重要です。
当院でも腰痛の方・反り腰の方には、骨盤矯正をお勧めしています。
ぜひこの機会に、骨盤を調整して、反り腰から解放されましょう。
あなたの腰痛の根本改善につながっていきます！
お電話ありがとうございます、
そら整体院でございます。