「顎の違和感が頭痛の原因？頭痛と顎関節症との関係とは？」 
名古屋市天白区・瑞穂区の皆さんこんにちは！ 名古屋市天白区・天白ゴルフすぐのそら整体院です。
今日は「顎関節症と頭痛の関係性」についてお話ししていきますね！
顎に違和感がある顎関節症。
その違和感はほんの少しの音が鳴るというものから顎が開かなくなるひどいものまで様々です。
実はこの顎関節症は単なる顎の違和感では済まない可能性も秘めています。
顎関節症に悩んでいる患者の多くは頭痛も患っているという調査結果があるのです。
一見関係なさそうな頭痛と顎関節症の関係について詳しく考察していきましょう。
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顎関節症はなぜ起こるの？
顎関節症はなぜ起こるのか？
昔はかみ合わせが悪いから、と言われていましたが一概にそれだけだとは言えない事が分かってきました。
では顎関節症が起こるメカニズムについて調べてみましょう。
まず考えられる原因は食いしばりや歯ぎしりです。
現在、大人も子供も多くのストレスにさらされ生活しています。
この事が知らない間に歯を食いしばったり、寝ている間の歯ぎしりに繋がっているようです。
こうした事で慢性的に顎が疲れている事が原因として考えられます。
次に考えられるのは噛み癖です。
片方ばかりで噛んでいるという事はありませんか？
この偏った咀嚼行動が顎のゆがみを招き、顎関節症を引き起こす原因になります。
ゆがみ、という観点から考えるとうつぶせ寝や頬杖、猫背なども顎や体をゆがませ顎関節症になりやすい素地を作っていると言っても過言ではないでしょう。
その他には顎や後頭部を強打したと言った外的衝撃から起こる事もあります。
また、それだけではなく基本的に現代人の顎は弱くなっていると言っていいのではないでしょうか。
現代人は昔の日本人に比べ子供の頃から軟らかい食事を好む傾向にあり噛む回数や噛む力も衰えてしまっていることが分かっています。
そういった素地がある中、体のゆがみ、ストレスなどで顎関節症になる方が増えて
いるのです。
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顎関節症と頭痛の関係は？
現代人は顎が弱り、弱った顎を酷使する、
又は歪んだ結果、顎関節症になりやすくなっていると言う事は分かりました。
では、この顎関節症と頭痛の関係はどのようなものなのでしょう。
まず、頭部と顎はとても近い位置にありますね。
こめかみから側頭部にかけては噛むための大きな筋肉が存在します。
側頭筋と呼ばれるこの筋肉と、顎から頬骨にかけての筋肉咬筋という筋肉が噛むという動作に大きく影響します。
この2つの筋肉が噛みしめや歯ぎしりによって長時間緊張している事で頭痛が引き起こされます。
ですから顎関節症が頭痛の原因と言うよりは、顎関節症と頭痛が同じ原因からなっていると言った方が正しいでしょう。
頭痛の中でも緊張性頭痛は筋肉のコリや緊張から起こる事が分かっています。
寝ている間の長時間の歯ぎしりや、」ストレスから成る強い力で噛みしめる事による筋肉の緊張が顎関節症や頭痛を引き起こしているのです。
そしてどちらか一方だけ解消するという事も難しく、包括的な解消方法を探さなければならないでしょう。
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顎関節症と頭痛、両方を解消するには？
顎関節症と頭痛の両方を解決するにはまずストレスの軽減を図りましょう。
ストレスを受けないで生活する事は不可能に近いですが、解消方法や軽減方法は必ずあるはずです。
リラックスした時間を持つことや、適度な運動を行う事はストレス軽減に大きな意味を持ちます。 肘をついたり猫背などの姿勢を正すことも大切です。 
運動をして正しい筋肉がつい
て来れば無駄にもたれたり、姿勢の悪さも解消できるでしょう。
日常的な食事も硬いものから柔らかいものまでまんべんなく食べるようにし、適度に顎を鍛えることも大事だと言えるでしょう。
特に子供の場合はこれから長い間使わなければいけない顎を早くから鍛えると言った意味でも硬いものを食べる習慣をつけることが大切です。
顎関節症と頭痛、両方の解消の為には体や顎のゆがみをリセットする事も必要です。
しかし、自分でゆがみを取る事は難しく感じてしまうかもしれませんね。
自己流でケアして余計に悪くなってしまうかも？？といった不安も感じるかもしれません。
そういった場合は整体院を利用する事も良いでしょう。
日々の体のゆがみ、顎のゆがみはほんの少しですがそれが積み重なって取り返しのつかないゆがみに発展する事があります。
そうなってしまった時には顎関節症や頭痛だけでなく腰痛やその他の不快症状も併発してしまう恐れもあります。
そうならないために整体院で大きな体のゆがみを取ってもらう事は有効な策だと言えるかもしれませんね。
- まとめ
顎関節症と頭痛の関係についてお分かりいただけたと思います。
どちらも現代病と言っていいほど今の生活習慣の中では起こりやすい症状だと言えるでしょう。
もちろん大人だけでなく子供たちもこの危機的状況にさらされています。
しかし、だからと言ってその症状と付き合う義理はありません。
少しの心がけと必要ならば専門家の力を借りて体をケアして不快症状から脱出しましょうね。
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