「朝起きた瞬間、腰に激痛が走って動けなくなった…」
そんな“ぎっくり腰”の経験、ありませんか？
名古屋市天白区でもこの季節になると、「急に腰が痛くなって動けない」と当院へ駆け込まれる方が増えます。
ぎっくり腰は一度なると怖くて動けず、仕事や家事にも支障をきたしてしまうほどの強烈な痛み。
そして多くの方が「湿布や痛み止めで様子を見る」か「整形外科に行っても異常なしと言われた」と悩まれています。
しかし、ぎっくり腰は“筋肉だけの問題ではなく、体の歪みや疲労の蓄積によって起こるサイン”でもあるのです。
「早く治したい」「再発を防ぎたい」
そんな方にこそ、そら整体院でできる“根本からの回復”を知っていただきたいと思います。
名古屋市天白区で整体院を探す方に多いぎっくり腰の原因とは？
ぎっくり腰（急性腰痛）は、正式には「筋膜性腰痛」や「椎間関節性腰痛」と呼ばれます。
突然発症するため「重いものを持った瞬間に痛めた」と思われがちですが、実際には日常生活の姿勢の崩れや筋肉のアンバランスが積み重なって起きるケースがほとんどです。
🔹ぎっくり腰の主な原因
- 骨盤や背骨の歪みによる腰部の負担
- 長時間のデスクワークで腰回りの筋肉が固まる
- 睡眠不足やストレスによる筋緊張
- 運動不足や冷えによる血流の悪化
特にデスクワーク中心の会社員や、家事・育児で前かがみ姿勢が続く主婦の方に多く見られます。
また、筋肉の問題だけでなく、内臓疲労（肝臓・腎臓の機能低下）や自律神経の乱れが原因で腰痛を引き起こすことも。
そのため整体では単に「腰を揉む」だけではなく、全身のバランスを整えるアプローチが重要なのです。
ぎっくり腰を放置するとどうなる？
「少し良くなったから」と放置してしまうと、ぎっくり腰は再発を繰り返す体になります。
慢性的な骨盤の歪みや筋肉の硬さを放っておくと、以下のようなリスクも。
- 椎間板ヘルニア
- 坐骨神経痛
- 慢性腰痛
特に天白区のように車移動が多い地域では、運転姿勢でさらに腰に負担をかけやすい傾向があります。
「またいつなるか不安…」という状態を抜け出すには、その場しのぎの対処ではなく、根本的な改善が必要です。
名古屋市天白区の整体院でできるぎっくり腰の根本改善
当院では、ぎっくり腰の痛みを早期に抑え、再発を防ぐための3ステップ整体を行っています。
🌀ステップ1：痛みを和らげる「筋膜リリース」
炎症を悪化させないよう、腰を直接揉まずに関連する筋膜を丁寧に緩めます。
腰の筋肉の過緊張をとり、動ける範囲を少しずつ広げていきます。
⚖️ステップ2：骨盤・背骨のバランス調整
骨盤の歪みがぎっくり腰の再発原因になるため、無痛の矯正技術で正しい位置に整えます。
これにより、腰の負担を軽減し自然と回復が早まります。
💡ステップ3：根本改善＋再発予防
全身の血流・神経の流れを整えることで、体の回復力を高めます。
さらに、EMSやストレッチ指導など、自宅でできるケアもお伝えしています。
患者さんの改善例・口コミ紹介
📍天白区在住・30代男性（デスクワーク）
朝起きたら腰が動かず、職場にも行けない状態で来院。
1回目の施術で立ち上がりがスムーズになり、3回目で痛みがほぼ消失。
1ヶ月後には趣味のゴルフを再開できるまでに改善されました。
「整形外科で湿布だけ出されて終わりでしたが、こちらの整体でようやく原因が分かりました。
今は月1回のメンテナンスで再発もなく快適です！」
自宅でできる！ぎっくり腰のセルフケア
ぎっくり腰は再発予防がカギ。
以下の簡単なストレッチを毎日1〜2分行うだけでも、腰の負担を減らせます。
🔸膝抱えストレッチ
- 仰向けに寝て、片膝を両手で抱えます
- 背中を丸めながら10秒キープ
- 反対側も同様に行い、3セット繰り返す
腰への血流が促進され、寝起きのこわばりが和らぎます。
また、冷えや長時間の座りっぱなしも再発の原因になるため、
- お風呂でしっかり温める
- 1時間ごとに立ち上がって背伸びする
といった小さな習慣も有効です。
まとめ：ぎっくり腰は我慢せず、早めの整体で回復を
ぎっくり腰は「急に起こる」ように見えて、実は日常の歪みや疲労が限界を迎えたサインです。
痛みを我慢せず、早期に整体で整えることが最短の回復と再発防止につながります。
名古屋市天白区で「ぎっくり腰を早く治したい」「また動ける体を取り戻したい」と思ったら、ぜひ一度当院へご相談ください💡
お電話ありがとうございます、
そら整体院でございます。